薩提爾人文發展中心

再                  會 (上)

文 / Virginia Satir

請把注意力完全集中在你的呼吸上。意識你從呼吸中吸取的養份。也許今天，比過去任何一段時間，你更意識到你並沒有發明呼吸，也沒有發明吸入空氣的系統，你所做到的，只是控制呼吸的速度，呼吸的份量，和指示呼吸的動向。對你來說，這次一份很大的禮物。你是司令。空氣跟處理呼吸的系統都已存在，你只需要把他們放在一起。

跟上面一樣的隱喻，愛，也是在我們周圍。你有愛的能力，有使用及經歷愛的系統，你只需要把它們放在一起。

力量，也存在我們周圍。你有很多方式去使用你的力量，你只需要把你的力量，跟怎麼使用在你身上的各種方法放在一起。

你的自我價值也是到處存在。每個人都有自己的自我價值。你有你的系統，你有你的方式，使你的自我價值存在。你所需要做的，只是把它的來源跟你的指示、你的處理方式放在一起。

其他事情也是一樣的。是你把你的生命力，跟你美麗的身體，心靈，頭腦與使用方法都放在一起。你會不會覺得，假如要你同時發明所有的力量和怎樣使用它的方式，超乎你的能力範圍之外？可幸你只需要用它，而不需要發明它。你只要繼續注意到怎樣使用它。也許這並不是什麼了不起的事，但對我們其中的一些人來說，可能要花一輩子的時間來學習。

請你再一次接觸你的呼吸，提醒一下自己，你存在這個地球上是千真萬確的事實。你是地心傳來力量的中樞，所有你需要做的只是注意到這股力量，它永遠都在那裡。這地心傳來的力量經過你的腳、你的腿傳進你的身體，使你有能力靠自己站起來。另有一股力量從天上來自你的神，或者大自然，它是一直都在那裡的，經過你的頭，你的臉，你的脖子，你的手臂，傳進你的身體，跟來自地心的力量互相匯合，互相支持。這從天上傳來的力量，使你有靈感，使你有知覺，使你因跟所有的生命合一而有感受。請接受這兩股美麗的力量，使你有靈感，使你可腳踏實地，也讓它們一起創造出第三股力量。這第三股力量使你有能力可以跟其他的人類有接觸。

請讓你自己到你心裡最美麗、最深入的地方，在那裡你發現你有很多資源可以利用。讓你知道怎樣使用你靈感的力量，以及站穩的力量。這使你有能力看到，不只是用你的肉體上的眼睛，而且你用心靈的眼睛。這使你有能力聽到聲音、聽到字句、可以聽到音樂、聽到笑的樂聲以及哭的痛苦。除了用肉體上的耳朵，也有可能用心靈上的耳朵聆聽。也讓你有能力可已有觸覺，心靈上的嗅覺，有心靈上的味覺。你有能力說話──把許多字句連再一起講出來──你的左腦，也就是產生語文的發源地，它有美妙的概念和定義，有能力去運算、分析和推理。你也可以使用另一半的腦袋，就是你的右腦，它給你各種情感，你的醒覺，你的歡樂或感受苦楚及歡樂。

你是一個實實在在的藏寶庫，每天二十四小時，不停孕育出創造性的意念，有些是有用的，有些也許是不智的。但你可以選擇，從你所創造出的材料中，選出你現在想用的。這不是很奇妙嗎？