薩提爾人文發展中心

現在開始留心你曾學到的東西，有的對你非常有益，有的呢，對你可能是一種阻礙，還有你需要得但仍然沒有學到的。

文/Virginia Satir

盡量放鬆自己，但保持著警覺。試著領悟，你自己離開母體後，經過了不少路程。它們有的寬闊平坦，也有的窄狹崎嶇。你經歷過的就是你的成就。若你充分的領悟到這些，你會漸漸地見到證據。

現在開始留心你曾學到的東西，有的對你非常有益，有的呢，對你可能是一種阻礙，還有你需要得但仍然沒有學到的。

把兩手放在一起。認識我們所有的人類，都出於同一個生命力，具有潛能，協助我們開展完整的自己。我們都能與他人連結，使我們的生命豐富了，也豐富了他們的。此時，像我們的真實表示敬意。善用我們的資源，處理在生命旅程上我們遇到的各樣問題。

感受游移中的生命力……

瞭解你可以自己決定自己的事。你是自己行為的資源；你的經驗，你的信心，你的希望，你的熱誠，你的猶疑，你的顧慮以及你那激昂如醉的真情……除了你，沒有其他能為你的選擇負責。

與你自己和在身體內游移的生命力交談片刻。容許你自己在一個新的空間裡展開。明白你能為自己需要什麼和不需要什麼做好決定。

然後，慢慢地睜開眼睛。