薩提爾人文發展中心

很幸運在無意間看到這個課程，非常感謝成蒂老師、桂芳老師，每一位小組長，及每一位可愛的同學的開放、分享，讓我有好多的學習和感動，雖然我的伴侶在課程中途「逃跑」了，但也讓我有了意外的收穫。

文 / 江佳紋

一直以來我是這麼的要求完美，這麼的不容許自己犯錯，這麼的想要掌控一切，當我看見我的內在是這麼的不認同和接納自己之後，我終於願意去鬆動我的期待，我的標準，接納自己是不完美的。無論這些是原生家庭帶來的綑綁，或是這個世界的所有條規、框架，我已經長大了，只有我自己能定義我是一個怎麼樣的人，我一直是一個很好、很棒、值得被愛的。而且當我可以一致性的表達，可以一致性的做我自己時，我就可以真正體驗到我的存在。

此外還有一個發現，一直以來以討好姿態存在的我，當我不需要為照顧別人的情緒負責的時候，我感到鬆了一口氣，我開始回過頭來照顧我自己，為自己的情緒負責任，也相信每個人都要為自己的情緒負責任。

在這四天對我來說，很大的學習是接納定尊重每個人都是獨立的個體，容許他人有自己的想法及處理事情的方式，近一步欣賞自己和他人，我覺得我可以透過薩提爾模式腳踏實地穩穩的站著，從心底長出一點點的力量，帶著感謝和祝福向前走，也期待大家可以與自己美麗的相遇。