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即使在出生前，我們亦有記錄的能力…
家庭重塑的歷程及結果
是神奇的；
是經歷過許多代的；
是普遍性的；
是可以學習的。
文/ Maria Gomori
整理/ 朱斐薇
本文摘自2012年家庭重塑工作坊講義
即使在出生前，我們亦有記錄的能力…
在某種條件下，這些記憶會從意識層面浮現出來。
一個嬰兒可以在自體的細胞層次，意識到能量而對聲音或自體的接觸有反應。那時是在沒有認知的覺察下記憶經驗，但並沒有和情境連結。右腦紀錄而左腦將紀錄放在情境中。
在童年的早期，只有即時反應及一些觀點，一切只是紀錄，分不清自己及情境。
不是為一些行為找藉口，而是改變與主角自我價值相關的觀點。我們當時感知到的，即使對我們而言是真實的，我們身在其中，那個圖畫來自當年我們所處的情境。
在家庭重塑中，我們可以用成年人的眼光，在適當的情境中回顧我們的經驗。將在右腦的紀錄加入當時的情況、時間、地點於情境中，而改變觀點。家庭重塑的歷程對事件如何發生，如何明白我們攜帶的資訊，將提供較廣闊的情境。
家庭重塑使我們能在掀開當年的實際全貌後，照亮當時所做出的結論，並打開一個新的通道。
孩子們為了在家庭的情境中求存活，固而學到了如何對待自己及他人。
他/她可以期待什麼，又被期待些什麼？
除非我們改變了童年時求存活的應對，我們才可以不同的形式，重覆當年的應對。
重塑的目的是改變這些求存活的學習。
存活層次中的學習像水泥般深植在我們的內在，而這是我們當年所知的唯一方法(比如童年時無法學習到信任他人，在成年後往往繼續這種不信任的模式)。
因為當年我們求存活的訊息允許我們活下來，值得我們感恩，不同的是已不適用於今天付出的代價多高。有時甚至因為重蹈覆轍，帶來很可怕的情況。而重塑的框架可以改變每個症狀。
我們利用既有的學習方式透過再一次的塑造，將得到新的自我療癒方法。
- Aug 08 Mon 2011 12:57
新一天
文/Virginia Satir
新的一天開始了
它可能會帶給你許多
你預料不到的東西，
這些東西尚不能說是好是壞
因為這天還沒有完。
容許你自己
充份吸收
這天帶來的一切。
允許你自己
只選取哪些
適合你的。
為你那揀選的本領感到驕傲，
別為了丟棄那些不適合你的而
覺得有什麼損失。
你可以發覺到
這種智慧
是我們愛自己的方式之一。
文章摘自 『沉思與靈感』 香港沙維雅人文發展中心出版
- Jul 25 Mon 2011 15:21
呼 吸
Virginia Satir 著
讓你自己接觸自己的呼吸。意識你的呼吸是接續不斷的。意識你吸進的空氣有充足的氧氣，這是你的需要，用來供給養分。也許當你此刻接觸呼吸時，也同時接觸到你身體吸收呼吸的方式。
它有沒有在你的胸中停留？
它可到達了你的腹部？
覺不覺得他走遍了你全身的每一個部分？
如果你感覺到你的呼吸在胸部停滯，輕輕地給它一個親切而充滿愛的訊息，鼓勵它在你身體裡繼續前移。
當你接觸呼吸的時候，留意你的呼吸、身體吸入的營養、心的跳動是否親密的互相聯結。醒覺你的生命怎樣在你體內流動……以及你怎樣令你內在的生命更加和諧，充沛和豐富。現在接觸你還沒注意到的身體其他部分，譬如你的手指尖或你的腳趾。
再次接觸你的呼吸。當你呼吸時，你願不願對自己這樣說：“ 我用吸進的養分來養育我美麗的自己。我為我是珍貴的而感到榮幸。我允許我自己將會成為一個完整的人。我對我喜愛的和實現我的生活目標負責。當我吸氣的時候，我體驗到我內心深處增強了愛人的能力，以及表達「是」或「否」的能力 ”。
文章摘自 『沉思與靈感』 香港沙維雅人文發展中心出版
- Aug 16 Mon 2010 10:51
關係會讓我們生病嗎？
