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文 / Virginia Satir

 

互握你的雙手,

感覺體內氣脈運行,

讓它與你連結。

在這大自然的生命力量中,安穩地處於

自己熟悉的位置。

輕輕地把兩手分開放在腿上。

舒暢地呼吸,靜靜地對自己說:

我是由一股神奇的力量型成的生命。

我能看。

   能聽。

   能感覺。

   能嗅聞。

   能觸摸。

   能走動。

   能表達。

   能選擇。

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