薩提爾人文發展中心

這是一件看起來多麼簡單，以前從不知道的事。

文 / 李儀婷

這兩天去上了薩提爾的課程

不是因為親密關係修的不好

而是帶著想瞭解薩提爾的心情去「觀察」這一切

一直覺得我會用頭腦（超理智）運作到最後

但在看了老師幫個案雕塑成長歷程，

以及親眼看到這樣的成長歷程，如何被帶進婚姻關係中的嚴重性時

我在某些地方被觸動了，因此隨著個案的心情

讓情緒隨著眼淚小小的宣洩

讓淚水從我眼睛中被解放，是一件困難的事

但我讓感受先帶領我，隨我內心的感受，好好的，不去制止的，流淚

下課後

一位很可愛的大哥對我說

大哥：「你不應該流淚的，我最看好你，覺得你跟這裡面所有的女生最不一樣了，沒想到連妳也流眼淚了，真的太不應該了！」

我內在頓時有兩種聲音在打架，一種是，這是在比賽嗎？比賽誰ㄍㄧㄥ的最久，另一種則是，我被期待了，而且重視，我很榮幸。

兩種聲音在打架的同時，我反問自己：我內在感受到悲傷時，為什麼我不能哭？我應該要去討好對方的期待嗎？

因為無法想清楚，因此我將這件事情，用一種很調皮的口吻，告訴老師說：老師，XX大哥不准我哭耶！

老師說：妳可以選擇接受，也可以選擇不接受，如果你不想接受，可以用「一致性」的方法告訴他。

因為學習過一致性的說話，在老師提點下，老師請我在所有人的面前，表達自己感受。

於是，我調整呼吸，以堅定而平緩的語氣，對那位大哥說。

我：「XX大哥，謝謝你對我的建議，也謝謝你看得起我。我的原生家庭因為某些緣故，堵塞了我的淚腺，所以我很倔強，我不容易哭，但我很珍惜我現在又重拾哭泣的能力，上天賜與人類宣「喜怒哀樂」洩情緒的能力，對我來說，那是在自然不過的，所以我『喜歡』並且『渴望』：我感動悲傷的時候，我會哭，我開心快樂的時候，我會笑。不管你喜不喜歡這樣的我，我都會遵照我想要的方式活著。」

大哥聽了，理解的笑著點點頭，表示知道了。

下課後，大哥的妻子前來找我，對我說：「我好感動妳剛剛所做的一切！妳剛剛所說的，是我這輩子一直想要做（對丈夫說出自己想要的），卻做不到的！但妳卻很快的做到了，我非常欣賞你。」

我笑著說聲謝謝，但也回饋她：「謝謝你的欣賞，但其實我也欣賞你的先生，我看得出他很愛妳，因為，至少他為了妳或維繫你們之間的關係，他願意來到這裡上課，這對非常多的男性是非常不容易的，在這點上，我很欣賞他。」

在這課程，我有時用頭腦在運作，非常偶爾的時候，我才會接觸內在的感受，但我相信，我會越來越敢於接觸內在感受。而我更高興的是，能學習到一致性的溝通，不需要用到任何指責或不高興的情緒的字眼，便能將自己的感受表達出來，準確的讓對方知道自己想要的，這是一件看起來多麼簡單，以前從不知道的事。