薩提爾人文發展中心

要是封閉了新通道或認識不到未曾看過的門路，我們所擁有的許多希望就變成有限了。

文/Virginia Satir

讓你那美麗的眼睛合上，

看！你的眼臉這樣輕易地完成你要求的！

如果你願意的話，你可以用類似的方法接觸你全身各部份。現在當你接觸你的眼臉和全身，把你的注意移到呼吸。你的呼吸只依你的意識調節，沒有別人可以控制它。

當你接觸你的呼吸，你或會感覺到它把空氣注入了你的全身，從而更加充實了你……

也許此刻你可以提醒自己，當你感到些壓力時，不管是否有眼淚，別忘記接觸自己的呼吸。

呼吸給你身體營養，也讓你同時接觸到你的人性及聖性。

當你還閉著眼睛的時候，醒悟你個人生命的重要性，以及我們人類共有的生命力。

意識那永存的生命力量，

它不為我們的命運決定什麼，

是我們自己決定它。

當我們還是孩子的時候，周圍的人是我們主要的導師。

我們繼續學習之後，

或會發覺以前學過的東西，如今有的

已不再適宜。

我們可以感謝我們的老師，因為他們以前曾教導了我們，但我們仍繼續向前，放下不再適宜的，學習我們所需要的。

我們擁有無限的希望，

但要是封閉了新通道或

認識不到未曾看過的門路，

我們所擁有的許多希望就變成有限了。