我們會傾向處在「熟悉」的狀況中,較不會為了使自己「舒適」而去做改變。

進入未知的情境使人害怕,因此需要去冒險。

文 / 旭立諮商中心諮商心理師 成蒂

 

 

 

人的本質


 人在價值上是平等的。
 每個人都是獨一無二的。
 人與人之間藉由相似性來連結,並由彼此間的差異性獲得學習。
 我們都擁有所需要的內在資源,也具備能力邁向成長。
 每個人都具備與生俱來的靈性並展現出宇宙中的生命力。
 我們擁有感受而且可以學習去駕馭感受。


家庭


 家庭是學習應對的最初場域,在其中我們學會了求生存的方式。
 父母在其原生家庭中學習,並重複成長過程中熟悉的模式。
 父母盡其所能和所知地來做父母。
 我們未學習如何當父母。
 邁向自我統整的途徑是接受父母也是人,並在人性的層次而非角色的層次與他們連結。


選擇與改變


 我們都有許多選擇(雖然經常未覺察)。
 雖然過去會污染現在,我們可以欣賞過去的學習,並重新做合宜的選擇。
 改變永遠都是可能的;改變也是不斷發生的。
 過去發生的事件雖然無法改變,但可以改變事件的衝擊和影響。我們不能改變事件但能改變應對方式。
 問題本身不是問題,重要的是如何去應對。
 應對方式是自我價值的展現,行為是應對的結果。
 我們會傾向處在「熟悉」的狀況中,較不會為了使自己「舒適」而去做改變。進入未知的情境使人害怕,因此需要去冒險。
 人類的歷程都是普遍性的:我們都有感受;我們出生都很渺小、無助、依賴;父母也是由小孩長大的。


治療


 治療不是問題解決而是一個發現的歷程。
 治療在使人能發現資源,並用建設性的方式為自己轉化、駕馭資源。
 協助案主相信自己有選擇並為自己做選擇。
 重點放在正向健康的部份,而非病理和症狀。強調希望、力量和改變。
 所有的行為都有其目的。將人與行為分開;將行為與意圖分開。
 沒有唯一的因果關係而是多重因素的互動結果。

 

本文取自 成蒂老師編篡「家庭溯源課程講義」,民101年九月

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