我們會傾向處在「熟悉」的狀況中，較不會為了使自己「舒適」而去做改變。
進入未知的情境使人害怕，因此需要去冒險。
文 / 旭立諮商中心諮商心理師 成蒂
人的本質
人在價值上是平等的。
每個人都是獨一無二的。
人與人之間藉由相似性來連結，並由彼此間的差異性獲得學習。
我們都擁有所需要的內在資源，也具備能力邁向成長。
每個人都具備與生俱來的靈性並展現出宇宙中的生命力。
我們擁有感受而且可以學習去駕馭感受。
家庭
家庭是學習應對的最初場域，在其中我們學會了求生存的方式。
父母在其原生家庭中學習，並重複成長過程中熟悉的模式。
父母盡其所能和所知地來做父母。
我們未學習如何當父母。
邁向自我統整的途徑是接受父母也是人，並在人性的層次而非角色的層次與他們連結。
選擇與改變
我們都有許多選擇（雖然經常未覺察）。
雖然過去會污染現在，我們可以欣賞過去的學習，並重新做合宜的選擇。
改變永遠都是可能的；改變也是不斷發生的。
過去發生的事件雖然無法改變，但可以改變事件的衝擊和影響。我們不能改變事件但能改變應對方式。
問題本身不是問題，重要的是如何去應對。
應對方式是自我價值的展現，行為是應對的結果。
我們會傾向處在「熟悉」的狀況中，較不會為了使自己「舒適」而去做改變。進入未知的情境使人害怕，因此需要去冒險。
人類的歷程都是普遍性的：我們都有感受；我們出生都很渺小、無助、依賴；父母也是由小孩長大的。
治療
治療不是問題解決而是一個發現的歷程。
治療在使人能發現資源，並用建設性的方式為自己轉化、駕馭資源。
協助案主相信自己有選擇並為自己做選擇。
重點放在正向健康的部份，而非病理和症狀。強調希望、力量和改變。
所有的行為都有其目的。將人與行為分開；將行為與意圖分開。
沒有唯一的因果關係而是多重因素的互動結果。
本文取自 成蒂老師編篡「家庭溯源課程講義」，民101年九月
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