求生存的姿態-討好

討好 

本節資料整理自Virginia Satir, John Banmen, Jane Gerber, Maria Gomori (1998). 薩提爾的家族治療模式;John Banmen (2008). 薩提爾系統轉化治療訓練課程實務研習手冊─助人專業工作者專用

 

求生存姿態源自一個低我價值和不平衡的狀態。當我們遭遇口語的或非口語的、感覺到的,以及推測來的威脅時,為了保護我們的自我價值,我們選擇採用生存姿態來對抗威脅。其實我們採用這些求生姿態,我們是在嘗試得到他人的接納,同時隱藏我們絕望的渴望,以感覺到與他人聯結。求生存姿態就像是自我表達與自我壓抑間的一個不確定平衡。

薩提爾模式由此發展出溝通姿態的概念,以誇張的方式示範人們自我價值的內在感受。以下將分別介紹各種生存姿態:討好、指責、超理智和打岔;第五種是一致。

討好的求生存應對姿態-

        當我們討好時,我們不顧自我價值的感受,而將我們的權力交給他人,或者來者不拒。當我們的討好成功地取悅某人時,我們會感到心滿意足,直到另一個人的不悅打破這一切為止。

語言:「這都是我的錯」「我沒有你就不行」「沒有了你,我就一文不值」「你喜歡什麼?」「我只想要讓你高興」

行為:道歉、懇求的神情、哀求及請求寬恕、乞憐依賴、過份地好、過份雀躍、取悅他人、讓步、過度和善

情感:受傷、悲傷、焦慮、不滿、被壓抑的憤怒、無助、委曲、哀怨

自我概念:低自我價值、缺乏自信、遠離自我、把焦點放在對自己的期待上

資源:關懷的、滋養的、靈敏的、友善

常見的心理:憂鬱的情緒、易被激怒、神經質、焦慮、恐慌、自殺意念

反應:忽略「自我」:尊重另一個人及情境,但不尊重自己真正的感受

創作者介紹
創作者 心靈園丁 的頭像
心靈園丁

薩提爾人文發展中心

心靈園丁 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()