薩提爾人文發展中心

求生存的姿態－討好

本節資料整理自Virginia Satir, John Banmen, Jane Gerber, Maria Gomori (1998). 薩提爾的家族治療模式；John Banmen (2008). 薩提爾系統轉化治療訓練課程實務研習手冊─助人專業工作者專用

求生存姿態源自一個低我價值和不平衡的狀態。當我們遭遇口語的或非口語的、感覺到的，以及推測來的威脅時，為了保護我們的自我價值，我們選擇採用生存姿態來對抗威脅。其實我們採用這些求生姿態，我們是在嘗試得到他人的接納，同時隱藏我們絕望的渴望，以感覺到與他人聯結。求生存姿態就像是自我表達與自我壓抑間的一個不確定平衡。

薩提爾模式由此發展出溝通姿態的概念，以誇張的方式示範人們自我價值的內在感受。以下將分別介紹各種生存姿態：討好、指責、超理智和打岔；第五種是一致。

討好的求生存應對姿態－

        當我們討好時，我們不顧自我價值的感受，而將我們的權力交給他人，或者來者不拒。當我們的討好成功地取悅某人時，我們會感到心滿意足，直到另一個人的不悅打破這一切為止。

語言：「這都是我的錯」「我沒有你就不行」「沒有了你，我就一文不值」「你喜歡什麼？」「我只想要讓你高興」

行為：道歉、懇求的神情、哀求及請求寬恕、乞憐依賴、過份地好、過份雀躍、取悅他人、讓步、過度和善

情感：受傷、悲傷、焦慮、不滿、被壓抑的憤怒、無助、委曲、哀怨

自我概念：低自我價值、缺乏自信、遠離自我、把焦點放在對自己的期待上

資源：關懷的、滋養的、靈敏的、友善

常見的心理：憂鬱的情緒、易被激怒、神經質、焦慮、恐慌、自殺意念

反應：忽略「自我」：尊重另一個人及情境，但不尊重自己真正的感受